L'homme perplexe

En bonne santé et en forme

il ne suffit pas que Jen Widerstrom, ancien sportif des États-Unis, gladiateur et NBC, l'instructeur de fitness le plus perdant du monde, se contente de manger «sainement». Pour cet entraîneur de O2 Obstacle 4 en particulier, la véritable différence réside dans l'investissement dans un plan de nutrition parfaitement propre - pour toute la vie. «Vous travaillez tellement difficilement que vous devenez sain et essentiel, et une fois que vous ajoutez du carburant modifié dans votre corps, cela diminue les bénéfices sur ces dépenses», précise-t-elle. "Quand il s'agit de manger des protéines centrées sur le chien, nous devons nous rappeler que nous ingérons enfin celui qui a été fourni à cette faune." Pour le dire autrement, toutes les hormones corporelles et les antibiotiques que ces animaux mangent via leur apport sont transférés à votre corps. , qui, selon Widerstrom, peut avoir un effet important sur votre avancement physique et la fonctionnalité de vos organes. «De plus, je tiens vraiment à la façon dont les animaux sont pris en charge, en particulier lorsque c'est pour la récompense», affirme-t-elle. «Dans la phrase de Mary Temple Grandin, professeure en technologie animale,« La nature est inhumaine; nous n'avons pas vraiment besoin d'être. Je ne pourrais pas être plus de cet avis. "Que faire au cas où vous chercheriez avec le marché de l'alimentation? "Soyez sûr de vous-même - lisez les étiquettes de vos repas", déclare Widerstrom. «Si les aliments sont fabriqués de manière efficace, ils prévoient de vous en informer dans l'emballage. S'il n'y a pas de messagerie en ligne, c'est souvent parce que les articles ont des antibiotiques et des hormones corporelles. »La création de ces déterminations pourrait être plus difficile dans un bistrot, mais normalement, si vos repas sont nourris à l'herbe, sans agent hormonal / antiobiotique ou naturel et organique, Slow Food il sera probablement affiché hardiment dans le menu. «Je recommande également aux individus de manger consciemment plutôt que de manger sans réfléchir», affirme Widerstrom. "Ayez une connaissance précise des types d'aliments que votre système digère bien, et concentrez-vous sur le choix de vrais produits alimentaires, ce qui signifie que vous allez paraître et que vous vous sentirez le mieux possible." Cela dit, Widerstrom est un fervent défenseur de tout obtenir contrôle. «Je vais posséder une bière brune et une pizza avec les meilleurs, mais je vais transpirer ce jour-là, alors vous feriez bien mieux de croire que je mange mes œufs de poule et mon avocat qui viendront tôt le matin!» Dit-elle.